Besser schlafen Tipps?

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MartinKuehn...

41, male

Posts: 18

Besser schlafen Tipps?

from MartinKuehnert881 on 02/28/2021 04:34 PM

Hallo Leute,

wer von euch kann mir wohl ein paar Tipps geben, wie ich es einfach schaffen kann besser zu schlafen?

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marionbuerg

35, male

Posts: 6

Re: Besser schlafen Tipps?

from marionbuerg on 02/28/2021 09:58 PM

Hallo,

hast du den so richtige Schlafprobleme oder hast du einfach einen unruhige Schlaf?
Man kann theoretisch viel machen, ich habe mir vor kurzem bei otto-keller.de
neue Wäsche gekauft, damit kann ich auch schon besser schlafen.

Reply Edited on 02/28/2021 09:58 PM.

Torwart

32, male

Posts: 7

Re: Besser schlafen Tipps?

from Torwart on 03/03/2021 11:25 AM

Früher ins Bett gehen!

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Tuner

22, male

Posts: 3

Re: Besser schlafen Tipps?

from Tuner on 03/25/2021 03:39 PM

Meine Ex war Stewardess oder wie es politisch korrekt heisst, Flugbegleiterin. Sie war so in vielen Ländern der Erde, hatte aber auch oftmals mit Jetlag zu kämpfen. Die damit verbundenen Einschlalfprobleme haben sie und ihre Kolleginnen in der Regel mit Melatonin gelöst. Gibt es rezeptfrei. Man sollte sich auf Seiten wie www.vitaminexpress.org aber schon mal über Wirkweise und so weiter informiert haben

Reply Edited on 03/25/2021 03:40 PM.

Sert

27, male

Posts: 2

Re: Besser schlafen Tipps?

from Sert on 04/01/2021 01:48 PM

Ausreichend körperliche Belastungen tagsüber - dann schläft man gut. Das Joggen am Abend für eine gute Nachtruhe.

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